co jeszcze

I przypadkiem nie biegaj bo schudniesz jeszcze bardziej. A nie ma się co wstydzić iść na siłownie. Zakłądasz bluze i idziesz. Tam ludzie przychodza pracować nad sobą,a nie analizować budowe innych,tym bardziej nowych.

Nie dosc, ze za duzo serii to jeszcze dwa razy w tygodniu. Ciekawe skad wiesz, ze biceps spada Ci o pare milimetrow- jak do jasnej.... mozesz cos takiego ocenic. Przesadzacie z tymi wymiarami. Nie mozna sie mierzyc po kazdym treningu...co to ma byc? Poza tym nie wiem dlaczego majac tak nikle pojecie o treningu, wziales sie za kreatyne.....ehhhh...

[...] ubranie o blachy w ktorych jest beton :) a rekawiczki takie jakie starczaja na dobry rok w profesjonalu tam klekają po pół roku:) no a na deszczu nikt się nie rozpuscił jeszcze:) hmm a dla swiezaków mysle ze jest miła atmosfera bo panowie ktorzy interesuja sie kulturystyką ponad ćwierć wieku :) wszystko wytłumacza pokazą technikę :) [...]

[...] pojawia się spontanicznie raz na pół roku czasami częściej. Wygląda on tak ze boli mnie klatka piersiowa promieniując do przełyku jakby coś tam siedziało... Trwo to około 1-2h po czym ustępuje i czuje takie delikatne uczycie tego bólu jeszcze na drugi dzień. Proszę o pomoc może coś ktoś ma pojecie co to może być. Mój e-mil to [email protected]

[...] musial wypic duze ilosci wody, katabolizm hamowac bialkiem i glutą, tauryna tez sie spzyda, ja jestem absolutnym przeciwnikiem kreatyny i alko no ale jak nie mozesz sie opanowac to pij(ale nie przesadzaj) co do red bula to raczej nie kofeina jeszcze bardziej będzie wzmagała odwodnienie Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-02-01 22:05:20

może jeszcze sie ktoś wypowie. tylko nie rady bo już troche trenuje i wiem o co chodzi tylko dokładnie na temat kazeinianów i ich suplementacji

[...] czemu nie robić progresji dla serii pojedynczego treningu. Jak kto woli - może to być równie dobrze zdziwienie, dlaczego w klasycznych zasadach Weidera chociażby jest bardzo polecana progresja. Za progresją mamy jeden głos - że jest to forma "rozgrzewki", żeby zmniejszyć szansę kontuzji. Czy mamy jeszcze jakieś powody za lub przeciw?

Jak chcesz dać twaróg to jedynie na noc, w dzień daj mięso/rybę. Rano banana zostaw ;) Możesz zamiast tego dać jakiś inny owoc. Co do fbw, to robisz np. 3 serie na nogi i potem przechodzisz do innej części ciała. Utnij do 3200 kcal i jak chcesz to wrzuć jeszcze raz do oceny. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-11 22:24:08

Jakie bialko? Serwatka bedzie dobra? Jakiej firmy? Jeszcze nie bralem Kreatyny. Narazie sobie cwicze biorac Bialko EGG (95 proc, biore 30-40g) + 40 tabs. (10g) Glutarolu - po treningu. Co brac do Kreatyny majac te 140 zl na odzywki? W jakich ilosciach brac? W sumie nie wiem czy dobrze zrobilem kupujac kreatyne, bo mam 16 lat. Namowil mnie kolega [...]

[...] diete, odzywki i w ogole sie przylozysz to z efektow powinienes byc za***iscie zadowolony...mysle ze kazdy w tym dziale ci to powie ...a kolejne 10 strzalow deci zostaw sobie na marzec i doloz do niej propka, wtedy zlapiesz ladne miesko na wakacje...pozdro i naprawde przemysl ten cykl jeszcze raz...aha...kretke wez po cyklu ku.rwa ale hardcore

Jedna fotka, bo mam slaba lampe w cyfrze i to co wyszlo w srodku z konca sali to porazka. Jeszcze jedna mam z rynku ale Pudzian w kurtce wiec Was nie zainteresuje :]

wez odwiedz jeszcze dzial odzywianie posty podwieszone jakby co bo widze ze malo masz przeczytanych no i w dopingu tesz sa ciekawe posty podwieszone przyda Ci sie!!! ide w kime sie regenerowac

ok dzieki za konkret:) jak bys mógł jeszcze dowiedziec sie co to był za zabieg i ile kumpel zabulił to byłbym bardzo wdzieczny ;d ... pozdrawiam

jest wyraznie napisaen ile jest w 1ml, po co ma byc napisane jeszcze ile jest w 10ml ? pierewsza klasa szkoly podstawowej sie klania

[...] taki konkretny szczegół składowy techniki - co zrobić gdy już jesteśmy lekko w górze w fazie bycia dzwiganym przez przeciwnika z jego uchwytu od tyłu ? Czy wtedy można coś jeszcze zrobić,jakoś zblokować,przytrzymać go,zabalansować swoim ciałem,czy już tylko jak najbezpieczniej upaść ? Przepraszam, kompromitacja: oczywiście moja propozycja [...]

[...] czyli 110*4= 400kcal 55*2=110 tłuszczu czyli 110*9= 990kcal i teraz wegle czyli: 2350-990-400= 960 kcal wegli. TERAZ CHYBA BEDZIE DOBRZE? co mam dalej zrobic? ahaa mam jeszcze pytanie chodzi o suple. kupilem sobie: universal animal stak2, olimp L-glutamine, Xpand, Whey PRO gainer2 i 17-Methyl D Stack Ex jak to brac ? tak jak pisze na [...]

No to dzięki bardzo :) Jutro jeszcze się odezwę co i jak. Dobrej nocki wszystkim ;-)

[...] Najlepiej wziac miarke do buzi i zapic woda, zero problemu. Rozpuszczalnosc. Na samym poczatku zostaje piana lecz szybko opada i wszystko ładnie sie rozpuszcza. Polecam i jeszcze taka niska cena z duza przewaga leucyny ktora wedlug mnie jest najwazniejsza. chociaz latem do aerobow preferowalbym normalne 2:1:1 Co do działania, nie da sie [...]

[...] to jest chyba logiczne... I po trzecie, zależy to od intensywności ćwiczeń, która u mnie była cholernie duża ( ponad 100 pompek rozbitych na serie, co dwa dni). Dodam jeszcze taką notkę do autora pytania. Poręcze możesz zrobić sobie sam, jestem całkowicie za. Ewentualnie możesz je też zastąpić hantlami, ale tutaj musisz uważać żeby podczas [...]

dokladnie tak jak mowisz!seat byl nasz, no i ta niewidoma dziewczyna tez z nami byla i jeszcze jeden kumpel co startowal w kat (hmmm) chyba 75.ja zajalem w sumie 6 miejsce w kat 100 ale ogolnie jestem zadowolony!!!ok nie ma problemu jak dostaniemy wyniki to Ci przesle!!! POZDRAWIAM jak boli to rosnie